Кривая принятия

Весь сегодняшний день, в процессе выполнения текущих задач ловил себя на мыслях о текущей ситуации. В прошлую пятницу, после прочтения нескольких аналитических статей, мне стало так плохо, что в субботу с утра я не смог встать с кровати. Болела голова, тошнило и организм отказывался слушаться.

Эмоциональное переутомление и жесткое сопротивление ситуации привело меня к тому, что организм начал сдаваться.

Двух дневный отдых за городом с любимой, поздравления друзей с днем рождения сгладили и выправили состояние.

Но вот я вернулся в мегаполис, в котором продолжается падение рубля, идет обсуждение возможного дефолта и невозможности вести бизнес в этих экономических условиях. В эти разговоры включились уже люди, которые такие разговоры обычно не ведут. Иногда кажется, что раз эти уже говорят о том, что все плохо, то уже точно все плохо.

У некоторых людей хватает энергии на то, чтобы иногда шутить на тему происходящего. Но это больше похоже на предсмертные судороги.

Меня тоже начало втягивать в это гнусное состояние.
Мне тоже очень захотелось поделиться с кем-то, своими переживаниями, и негодованием по поводу происходящего.

И вот прямо сейчас сидя перед монитором я задумался…

А если я сейчас начну страдать и переживать, смогу ли я быть хоть чем-то полезен окружающим людям? В этом ли моя цель? Хочу ли я чтобы в пространстве переживаний и страха становилось больше?

Нет…

Я хочу, чтобы вокруг меня было больше уверенности и веры в себя, в свои силы и желания двигаться несмотря ни на что.

Возможно сейчас со мной кто-то не согласиться, но это не так важно для меня. Возможно у вас есть накопленные сбережения и вы потеряли их или теряете прямо сейчас. Но самые известные миллионеры не раз теряли свои состояния. Их способность двигаться вперед, заниматься любимым делом и фокусироваться на возможностях определяла и определяет их успех.

Мы все знаем что сила не в ресурсах, а в умении их создавать/получать. Это умение уже есть у нас. Если вы взрослый человек, у вас точно есть опыт получения тех или иных ресурсов. И даже есть опыт выхода из кризисных ситуаций.

Но мало лудей, которые задумываются, где именно выход в кризисе. Не многие могут повторить успех этого выхода.

Когда на нас начинают воздействовать внешние силы, которым мы начинаем сопротивляться, есть несколько стадий (реакций), которые мы проходим и в которых застреваем.

1. Важно определиться в какой именно стадии находимся мы.

— Шок
— Отрицание
— Гнев
— Торг
— Депрессия

Все это реакции, которые сопровождаются негативными эмоциями и формируют сопротивление человека. Часто человек может «ходить» по кругу между данными реакциями, переходя от отрицания к гневу, торгу, депрессии и потом опять к отрицанию и т.д.

Не буду приводить длинных не нужных примеров. Просто ответьте себе на вопрос: В какой стадии в отношении текущей ситуации нахожусь сейчас Я?

Найдите себя в одной из стадий. Тогда и только тогда вы сможете перейти к точке, через которую возможен выход и КОНСТРУКТИВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ!

Это точка ПРИНЯТИЯ.

2. Найти точку принятия.

Найти точку принятия можно поняв какие существуют ВОЗМОЖНОСТИ и ВЫГОДЫ в данной ситуации с учетом существующих рисков.

Только приход в точку принятия позволяет планировать дальнейшие конструктивные действия и их реализовывать.

3. Переход к действиям через анализ и планирование.

Здесь важно осознать возможность своего влияния на ситуацию и перейти к действиям, т.е. занять ПРОактивную позицию.

 

З.Ы. 

Я убежден, что большинство из нас знает все это. А главное, как я уже говорил, мы все имеем опыт преодоления кризисных ситуаций.

Сейчас нужно быть просто чуть более сконцентрированными и осознвнными к своим реакциям. И не давать им возможности управлять собой. 

Я верю в то, что каждый из нас может управлять своими эмоциями и реакциями, а как следствие воими действиями и результатами.

 

Если вам понравилась статья, расскажите о ней
в социальных сетях или сохранить в закладки: 

СПАСИБО ЗА РЕПОСТ

Нашли ошибку / опечатку?  Выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter